Questions? Feedback? powered by Olark live chat software

Stress, zorgen, gepieker?

Positieve stress kan voor een adrenaline boost zorgen die je helpt om doelen te bereiken. Chronische stress echter is minder gunstig.

Stress lijkt wel hét woord dat deze tijdsgeest kenmerkt. Wat is dat juist, stress? Welke soorten vallen er te onderscheiden? We vinden het terug in zowel de persoonlijke sfeer als in de werkomgeving, het dient zich aan in tal van verschijningsvormen zoals: het halen van deadlines, verantwoordelijkheden, gepieker over het verleden, heden en de toekomst, stress door angsten, gebrek aan zelfvertrouwen of door andere emoties zoals verdriet, boosheid, eenzaamheid, frustratie, moedeloosheid,…

De vraag is vooral: hoe leren we omgaan met stress? Dit gaat van het herkennen tot het reguleren ervan. Omgaan met stress kan je leren, het is zelfs makkelijker dan je zou denken.

Hoe gaan we dit doen?

1. Identificeren: waar situeren de stressprikkels zich voor mij? (in kaart brengen mbv aangereikte hulpmiddelen

2. Introspectie 1: hoe ga ik er momenteel mee om? (in kaart brengen mbv aangereikte hulpmiddelen

3. Introspectie 2: wat wil ik in de plaats? (in kaart brengen mbv aangereikte hulpmiddelen

4. Implementatie op bewust en onderbewust niveau. (dmv coaching en hypnose )

5. Evaluatie, bijsturen & finetunen

Van zodra je leert omgaan met stress slaag je erin gerust te blijven ten midden van een wereld vol prikkels. Dankzij hypnose krijg je terug vat op wat er echt toe doet.