Als bloosangst je leven bepaalt

Iedereen heeft zijn of haar eigen 'triggers' om te blozen. Je kan bijvoorbeeld beginnen blozen als iemand op het werk je naam roept in een overvolle kamer.

Vaak komt er een verrassingselement bij kijken ... je had niet verwacht dat er iets zou gebeuren en wanneer dat wel gebeurt, bloos je. Bijvoorbeeld wanneer je voelt dat je in het middelpunt van de belangstelling staat en iedereen naar je kijkt. Of als iemand je plots een vraag stelt waar je geen antwoord op hebt.

Het blozen brengt je vervolgens in verlegenheid en je bent bang dat anderen je blozen interpreteren als vreemd of raar.

De fysiologische reactie van blozen wordt hierbij vaak veroorzaakt door omstandigheden die niet rationeel van aard zijn.

Al deze situaties zijn mogelijke triggers voor mensen bij wie de symptomen van sociale angst blozen zijn. Het is onze perceptie van wat er gebeurt waardoor we reageren zoals we doen. Dat wil zeggen, het is de manier waarop we naar de situatie kijken, gecombineerd met onze onmiddellijke 'angstreactie', die bepaalt waarom en of we blozen.

De angst voor het blozen houdt het blozen in stand

Bij sommige mensen kan de angst voor blozen zo sterk zijn dat dit erg snel tot blozen leidt, zelfs in reguliere openbare situaties. Als we geobsedeerd en bezorgd zijn over blozen, dan zijn onze hersenen gefocust op blozen en daarom zal het ons veel vaker overkomen.

Het anticiperen of verwachten van blozen kan leiden tot verder blozen. Het is deze angst om te blozen - je er zorgen over maken, het gevoel te hebben dat het vreselijk is en dat anderen ons zullen opmerken en niet zullen goedkeuren - en de anticiperende angst die we hebben dat het zou gebeuren - die het blozen zelf voedt. De zorgen en angst over blozen zetten ons ertoe aan om vaker te blozen. Het is de angst om te blozen, en hoe we denken dat anderen het zien, dat ons 'overtuigt' dat blozen een vreselijke zaak is.

Het blozen zelf is echter geen "automatische negatieve gedachte" . Als je bloost, dan is dat op dit moment gewoon een fysiologische verschijning in je leven. Het is je cognitieve interpretatie van je blos die een automatische negatieve gedachte kan zijn. Een automatische negatieve gedachte is in dit geval irrationeel en beperkend.

Als je het gevoel hebt dat iedereen je ziet blozen, er veroordelend over denkt en je daardoor veroordeeld, zijn dit automatische negatieve gedachten. Blozen is een reactie die wordt veroorzaakt door onze mogelijk gevoel van schaamte en vernedering, en omvat sociale angstgevoelens, zoals zelfbewustzijn en angst om in het middelpunt van de belangstelling te staan. Deze symptomen kunnen leiden tot een laag zelfbeeld, een gebrek aan zelfvertrouwen en gevoelens van hulpeloosheid.

Blozen als reactie op een bewuste of onbewuste trigger uit het verleden

Omdat blozen zo'n intense en gênante ervaring is, worden onze emoties onmiddellijk opgeroepen. Het lijkt erop dat we niets kunnen doen om ze tegen te houden. Het voelt alsof het blozen onbeheersbaar is en we zullen er altijd mee moeten leven. Dit is gelukkig niet waar. Maar dit is hoe een persoon zich voelt voordat hij begrijpt hoe sociale angst kan worden overwonnen.

Sociale angst en al zijn symptomen, inclusief blozen, kunnen met hypnotherapie worden overwonnen. Mensen die niet blozen, vinden blozen niet verschrikkelijk, vreselijk of beschamend. Meestal merken ze het niet eens op. Als ze het opmerken, is dat omdat je er aandacht aan besteedt, erop wijst, er een opmerking over maakt, of je er beschaamd, vernederd en verslagen door kijkt.

Omgekeerd, als je doorgaat met wat je doet of zegt als je bloost en als je geen moeite doet om je te concentreren op de symptomen, zullen anderen het meestal niet eens merken. Zelfs als ze dat doen, zal je dankzij hypnose er niet om geven.

Blozen vindt plaats omdat we het zo vreselijk en zo beschamend vinden dat anderen ons negatief zullen beoordelen. Omdat we bang zijn voor de evaluatie of het oordeel van anderen, blazen we de situatie buiten proportie op. We overdrijven niet alleen onze blos, we overdrijven ook het effect dat onze blos op andere mensen heeft.

Blozen aanpakken met hypnose: hoe?

Wat is de oplossing? Wat kunnen we eraan doen? Veel.

Onze hypnose therapie voor sociale angst richt zich op de "kiemen", katalysatoren of triggers die betrokken zijn bij de cyclus van blozen. Omdat blozen wordt gehandhaafd door onze angst, leren we dankzij de hypnose anders denken, geloven en voelen dan we in het verleden hebben gedaan over onze angst.

Om blozen aan te pakken, moet ook sociale angst worden aangepakt. Dankzij hypnose wordt gericht op het overwinnen van sociale angst en de symptomen ervan, of het nu gaat om blozen, overmatig zweten, trillende handen of trillen van de nek.

De hypnose sessies zullen er toe leiden dat je de manier verandert waarop je denkt, waarneemt en voelt over blozen. Het zijn deze veranderingen die je in staat zullen stellen om je blos te beheersen en je terug een gerust gevoel te geven. Reken hierbij op meerdere sessies. Hypnose in de praktijk of Online hypnose sessies zijn mogelijk.

De hypnose zal je in staat stellen om de druk weg te nemen. Het aannemen van een "wat maakt het uit" -houding en zelf de druk wegnemen is de beste oplossing. Pas als we leren stoppen met vechten, worstelen en proberen de angst weg te jagen, kunnen we beginnen te herstellen van sociale angst.

Kijk hier voor hypnose prijzen