Leer zelfhypnose en neem de regie van je leven in handen
De cursus zelfhypnose heeft als doel om jou in staat te stellen om met zelfhypnose aan de slag te gaan. Zelfhypnose is simpelweg het ZELF bezoeken van de fijne, hypnotische staat, een ontspannen staat die innerlijke rust bevordert, en waar je onderbewustzijn open staat voor goede intenties en suggesties. Hierin ben je ontvankelijk voor de doelen die jou motiveren. Een soort speeltuin om met je gewenste doelen aan de slag te gaan. Wist je dat de frequentie waarop je hersengolven pulseren bepaalt hoe jij je voelt?
Je zal leren om de frequentie waarop je hersengolven trillen kan aanpassen. Heel makkelijk en snel. Dankzij zelfhypnose.
Zou het niet super zijn deze superpower te beheersen?
Binnenkort ben jij namelijk in staat om dankzij je eigen hypnosetrigger snel in hypnose te gaan.
Zo zal je in staat zijn om heel snel een staat van innerlijke rust te bereiken. Deze zelfhypnose staat toe je gevoelens en gedachten te reguleren. Zelfhypnose is een tool die je bij je hebt voor de rest van je leven!
Daar waar je aandacht heen gaat, dat bepaalt je realiteit voor een groot stuk. Hoe je omgaat met de dingen die op je afkomen kan je zelf bepalen. Uit de praktijk blijkt dat dit niet altijd makkelijk is, maar je kan het leren. Hypnose is hierbij enorm hulpzaam. Of we het ons nu realiseren of niet, onze realiteit bestaat eigenlijk uit onze gedachten, overtuigingen en mindset.
Zelfhypnose stelt je in staat om meer controle te krijgen over je denken en handelen.
Veel voorkomende onderwerpen waarbij zelfhypnose een enorme hulp kan betekenen:
Piekeren, negatieve gedachten, zelfbeeld, zelfvertrouwen, innerlijke rust, woedebeheersing, emotieregulatie, levensvreugde, aanpakken van ongewenste gewoontes, wens tot verbetering van kwaliteit van leven,...
Tijdens de cursus leer je hoe je zelf de staat van hypnose kan bereiken. De hypnotische staat is de ideale plek om aan de slag te gaan met het projecteren van je doelen. Je geest en lichaam kunnen op deze manier als het ware diepgaand ‘gereprogrammeerd’ worden.
Leer je hersengolven te beïnvloeden
Er zijn vijf soorten hersengolven bekend.
Deze hersengolven kun je verdelen in een aantal soorten, om onderscheid te maken tussen de momenten waarop de hersenen meer of minder actief zijn. Meestal gebeurt dat onderverdelen in 5 soorten met ongeveer deze frequentie:
Gamma-golven: 40 tot 80 Hz
Bèta-golven: 14 tot 40 Hz
Alfa-golven: 7,5 tot 14 Hz (diepe relaxte staat, zachte hypnose)
Thèta-golven: 4 tot 7,5 Hz (diepe hypnose)
Delta-golven: 0.5 tot 4 Hz (zeer diepe hypnose)
De hersenfrequentie loopt in deze opsomming van hoog naar laag. Gamma heeft de hoogste frequentie, Delta de laagste. Bij een weergave van de hersengolven zie je dat Delta er veel minder druk uitziet dan Gamma. Toch is het zo dat Beta Hersengolven de bewustzijnstoestand weergeeft met veruit het meeste stress. Hoewel Gamma de meeste hersengolven per seconde heeft, is echter de amplitude ervan lager. Dat wil zeggen: Gamma produceert minder pieken. Daardoor voelt Gamma wel intens, maar heeft het toch niet de stress van Beta.
De dominerende hersengolven bepalen hoe je je voelt
Hersengolven komen normaal gesproken als een mix voor, de hersengolven die dominant zijn bepalen je bewustzijnsstaat. Je zou je een mengpaneel kunnen voorstellen met vijf schuifregelaars: Gamma, Beta, Alfa, Theta en Delta. De schuif die het meest naar boven geschoven is, is de soort hersengolven die domineert. En dat is een weerslag van jouw bewustzijnsstaat van dat moment. Dit toont hoe je je voelt in je hoofd, en waar je op dat moment goed toe in staat bent en waartoe niet. Want de bewustzijnsstaat die samenhangt met je hersenactiviteit maakt dat sommige activiteiten je goed afgaan en andere zaken juist heel moeilijk zijn. Beta Hersengolven zijn bijvoorbeeld totaal ongeschikt om te mediteren. Delta Hersengolven werken weer helemaal niet mee bij een conflict. Je hebt dan gewoon helemaal geen zin om ruzie te maken.
Met hypnose kan je actief jouw bewustzijnsstaat veranderen
Hersengolven zijn niet alleen een weergave van hoe druk het in ons hoofd is. Hersengolven vertellen ons ook hoe we reageren op de buitenwereld, en wat dat met onze binnenwereld doet. Daarbij hebben we een reactiepatroon dat vaak nogal onbewust is en door de jaren heen ontstaan is. Maar het mooie is: we hoeven niet lijdzaam toe te zien wanneer dat niet op een fijne manier gebeurt. Met zelfhypnose kun je actief jouw bewustzijnsstaat aanpassen aan hoe je deze graag wilt hebben. Bijvoorbeeld ter bevordering van je gezondheid, welbevinden en om innerlijke rust te verkrijgen.
Wil je graag meer weten over de hypnotische staat? Lees hier meer over hersengolven.
Ook jij kan zelfhypnose leren!
De cursus zelfhypnose die ik regelmatig geef wordt beschreven als vernieuwend, diepgaand en levensveranderend.
Als cursist ga je naar huis met een nieuwe, sterke tool om zelf sneller problemen te tackelen en doelen te bereiken.
Interesse? Je kan bij mij terecht voor een cursus één op één, zowel in de praktijk te Antwerpen, Brasschaat als online. Of je kan jezelf inschrijven voor de eerstvolgende groepscursus.
Tarieven:
één op één cursus: 350 euro, inclusief opvolging
groepscursus: 250 euro, inclusief opvolging
Bel me, schrijf me of whatsapp me :).
