Stop met ongewenste gewoontes dankzij hypnose
Een ongewenste gewoonte is een probleem dat ontstaat door herhaling. Dus, iets wat je vele malen hebt herhaald en dat daardoor een tweede natuur is geworden. Alles wat een tweede natuur is, heeft iets in het onderbewustzijn gecreëerd.
Ongewenste gewoonten zoals nagelbijten, roken, tandenknarsen, duimzuigen, trichotillomanie, wangbijten enz. zijn allemaal het resultaat van een coping-mechanisme dat is ontwikkeld als reactie op een bepaalde situatie.
Hoe meer we over de kwestie nadenken, hoe meer we eraan denken en hoe meer we de gewoonte niet kunnen stoppen. Hypnotherapie helpt om de ongewenste gewoonte te veranderen door middel van het ontwikkelen van nieuwe reacties op situaties die de gewoonte heeft veroorzaakt. We kunnen niet veranderen wat er met ons is gebeurd, maar we kunnen onze reacties erop veranderen.
Ongewenste gewoontes vervangen door nieuwe.
Hoe gaan we dit doen?
1. Identificeren: welke gewoontes geven problemen en waar situeren de valkuilen zich voor mij? (in kaart brengen mbv aangereikte hulpmiddelen
2. Introspectie 1: hoe ga ik er momenteel mee om? (in kaart brengen mbv aangereikte hulpmiddelen
3. Introspectie 2: wat wil ik in de plaats? (in kaart brengen mbv aangereikte hulpmiddelen
4. Implementatie op bewust en onderbewust niveau. (dmv coaching en hypnose )
5. Evaluatie, bijsturen & finetunen
Dankzij hypnose krijg je terug vat op wat er echt toe doet.
Voorbeelden van ongewenste gewoontes:
Alcoholmisbruik
Drugsgebruik
Liegen
Ontrouw
Sexverslaving, overmatig porno kijken
Agressief gedrag
Jaloers gedrag
Nagelbijten
Trichotillomanie
Negatief denken
